Лунванмэнь Требования Тайцзицюань для начинающих

Школа

Ушу

Цигун

Статьи

Контакты

Тайцзицюань –

искусство управления силой.

Базовые требования Тайцзицюань для начинающих.

1. Спина прямая, без прогибов в пояснице.

2. Тело, от пояса и выше, раскрепощенное.

3. Ноги и руки никогда полностью не разгибаются.

4. Проекция колен не выходит за стопу.

5. Центр тяжести находится внизу живота, а не в груди.

6. Подмышки не зажимаются.

7. Плечи находятся на одном уровне.

8. Пальцы пог хватаются за пол.

Три внешних соответствия:

1. Плечо соответствует бедру (плечевой сустав должен находиться на одной вертикальной линии с тазобедренным суставом).

2. Локоть соответствует колену (локоть находится над коленом).

3. Кисть соответствует стопе.